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26.01.2012, de Wofgang

Nager comme sport pour les enfants

Faire de la natation est une activité absolument idéale pour les enfants. Le premier avantage de ce sport, c'est qu'il peut être pratiqué par des enfants de tous les âges. En effet, on peut aussi bien faire nager un enfant de quelques années qu'un jeune adolescent, chacun à son niveau, chacun selon son propre rythme. De plus, l'eau a un côté rassurant pour les parents car elle permet de se dépenser mais en douceur. nager

Les risques de chutes, de blessures ou de faux mouvements sont impossibles dans l'eau.

Si la nage est une activité très saine, c'est avant tout parce qu'elle permet un bon développement de tous les muscles du corps. En effectuant les mouvements liés aux différentes nages, l'enfant peut découvrir les aptitudes de son corps et tester ses propres limites. Lors d'une séance de natation, le système respiratoire est également sollicité de la manière la plus idéale. Le souffle et l'endurance des enfants en sont alors améliorés. Bien entendu, comme la nage est également une activité sportive, elle permet de se dépenser, de perdre des calories et donc, de contrôler au mieux le poids des enfants. De plus, nager peut permettre d'apprendre à évoluer en groupe. La natation, ce n'est pas seulement un sport, ce n'est pas seulement des performances à effectuer, c'est aussi un jeu et enfin, un véritable plaisir. De ce fait, des jeux en équipe peuvent être organisés comme des jeux de relais ou de course. Enfin, il ne faut pas sous estimer la fonction de détente et de relaxation que peut avoir la nage sur les enfants. Nager, ne serait-ce que quelques minutes, calme et ce, aussi bien mentalement que physiquement. Après une séance, le bien-être est total et l'enfant, plus serein, est prêt à affronter à nouveau son quotidien. On conseille donc la nage aux enfants hyperactifs ou à ceux qui sont soumis à des troubles récurrents comme l'anxiété ou l'insomnie, l'eau favorisant un sommeil réparateur.

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